(English below)/ (Workshop hold in English)

Dieser Workshop konzentriert sich auf zeitgenössische Technik, insbesondere auf Bodenarbeit. Ziel ist es, dass die Teilnehmenden ihren gesamten Körper bewusst und fließend einsetzen können.

Die Schwerpunkte liegen auf:

• dem effektiven Einsatz von Bodenarbeit bei hohem Tempo

• der Entwicklung physischer Koordination

• Gewichtsübertragung

• dem bewussten Einsatz verschiedener Muskelgruppen

  
  

In der ersten Hälfte des Workshops leitet Filip eine Bodenarbeitsklasse, in der die Teilnehmenden verschiedene Übungen kennenlernen und die Grundprinzipien dieser Technik in die Praxis umsetzen. Der Aufbau erfolgt schrittweise und bereitet die Teilnehmenden auf die zweite Hälfte vor, in der choreografisches Material und kurze Sequenzen basierend auf dem Gelernten erarbeitet werden.

Die vier Teile des Workshops:

• Warm-up

• Bodenarbeitsklasse

• Choreografie

• Cool-down / Stretching

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This session will primarily concentrate on a contemporary technique, specifically floor work. This workshop's objective is for participants to be able to consciously and smoothly use their entire body.

The focus is mainly on :

• how to effectively use floor work at a high speed

• developing physical coordination

• weight transmission

• conscious use of different muscles

Filip will lead a floor work class in the first half of the program, where participants will learn various exercises and put the basic principles of this technique into practice. This session builds up gradually and will get participants ready for the second half of the workshop, when they will study choreographic material or short sequences based on what they learnt in the workshop.

Four parts of the workshop :

• warm up

• floor work class

• choreography

• cool down / stretching